«Стоит сделать перерыв на обед, как тебя самого съедят» (с) поговорка трудоголиков силиконовой долины.
Трудолюбие и трудоголизм – два разных понятия. И если первое несёт в себе откровенно позитивный оттенок, то второе – отъявленно негативный.
Распознать истинного трудоголика не сложно. Своей первостепенной задачей он считает построение карьеры. Но не просто достижение профессионального успеха, а работу наизнос, работу как главное дело всей жизни. В связи с таким мировоззрением трудоголик никогда не жалуется на чрезмерную загруженность или некофмортные трудовые условия. На первый взгляд, у него прекрасное психологическое состояние. Отпуск трудоголику не требуется. А вот о том, что 24 часов на работу всё-таки не хватает, он действительно сожалеет.
Кроме того, есть трудолголики «аврального типа». Их усиленная трудовая деятельность ограничена пространством и временем. Чаще всего они не переносят рутины, и могут вполне неплохо, даже с удовольствием отдыхать. Наконец, есть те, кто готов погрузиться в работу с головой ради определённой цели. Например, купить новый автомобиль, квартиру, загородный дом...
От истинных трудоголиков следует отличать работников, которые делают сознательный выбор в пользу упорного труда, однако не относятся к нему маниакально. К примеру, у них может быть желание показаться в привлекательном свете перед начальством, или отсутствовать личная жизнь. Помимо этого, есть новички, которых «жизнь заставила» трудиться после окончания рабочего дня, поскольку им действительно не хватает времени выполнить всё в срок.
Итак, если ваше стремление к труду всё-таки носит болезненный характер, проанализируйте своё поведение. Возможно вы:
- испытываете раздражение, когда вокрут кто-то не работает;
- не расстаётесь с ноутбуком/телефоном/иным средством связи;
- считаете праздники временем, потраченным впустую;
- предпочитаете офис дому;
- забываете о семье и близких;
- говорите только на профессиональные темы.
В таком случае ваш диагноз подтверждается: вы – трудоголик.
Лечение трудоголизма, как и других «диагнозов», невозможно без вашего прямого участия и желания. Учитесь расслабляться, отдыхать. Если не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к психоаналитику. Очень хорошо поможет занятие хобби или посещение образовательных курсов, которые не дадут мозгу полностью расслабиться, зато заставят сменить обстановку. Кроме того, научитесь грамотно планировать своё время и возьмите за правило установку «На работе – упорный труд; по окончанию рабочего дня – только отдых и дела, не касающиеся компании».
Интересные факты:
- 41-летняя жительница Японии, сотрудница известного кафе общественного питания, на протяжении нескольких месяцев перерабатывала по 80 часов. В итоге она умера по причине сильного переутомления.
- В Японии термином «кароси» называют синдром внезапной сметри на работе из-за усталости.
- Известен текст предсмертной записки одного работника автомобильной компании: «В моей смерти виновата работа».
- В Швейцарии есть общество трудоголиков «Сумасшедшие труженики».
- Во всех зданиях Министерства здравоохранения Кореи ровно в 18:00 выключается свет, чтобы сотрудники не засиживались дольше положенного времени.
- Трудоголизм может стать причиной повышенного давления, ожирения, никотиновой и алкогольной зависимости.